Этот продукт подойдет и тем, кто желает сытно покушать, и тем, кто задумал немного похудеть.
В составе овсянки содержатся:
- витамины А, В1, В2, В6, Е, К, РР;
- железо, магний, марганец;
- фосфор, йод, фтор;
- сера, кальций, калий, никель.
Медики называют следующие полезные свойства овсянки:
- способствует снижению уровня "плохого" холестерина, благодаря наличию в ней бета-глюкана;
- снижает риск образования тромбов;
- заряжает организм энергией;
- понижает кислотность желудочного сока, избавляет от колитов, запоров и несварений;
- нормализует работу печени и щитовидной железы;
- улучшает память, мышление, помогает сосредоточиться;
- полезна для людей, которые страдают заболеваниями сердца, вегетососудистой дистанией и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
- поддерживает здоровье кишечника;
- способствует похудению;
- снижает риск развития анемии.
Посмотри на руки: медики назвали необычный симптом, который указывает на приближающийся инфаркт
При этом стоит отметить, что при частом употреблении овсяной каши из организма выводится кальций. Нарушение всасывания кальция и витамина D, в дальнейшем их недостаток в организме, может привести к серьёзным заболеваниям: развитию остеопороза и деформации костной системы.
Смотри видео о пользе и вреде овсянки:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.