Многие доктора считают, что не стоит пропускать утренний прием пищи. Но кушать на завтрак полезно далеко не все продукты.
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, что одним из худших возможных завтраков являются каши быстрого приготовления. Они мгновенно повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина.
Этот гормон приводит к снижению сахара и, таким образом, уже скоро человек чувствует себя голодным.
Помимо этого диетолог рекомендует исключить из своего утреннего рациона:
- мюсли;
- хлопья с молоком или соком;
- бутерброды;
- тосты с шоколадной пастой или вареньем.
- в списке "запрещенки" также находятся и другие продукты, в составе которых содержится большое количество простых сахаров.
Ранее мы писали о чрезвычайно полезном продукте, который не только способствует понижению уровня сахара, но также положительно влияет на мужскую силу и пищеварительную систему. Подробнее о этом ты можешь узнать в материале по ссылке.
Смотри видео по теме:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
- Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
- Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.