В составе брокколи содержатся:
- витамины Е, РР, B6, B1, K, B2, A, C;
- кальций, калий, натрий, железо;
- фосфор, магний, марганец, медь;
- йод, бор, хром;
- питательные вещества: белки, углеводы и каротин.
Брокколи
Медики называют следующие полезные свойства брокколи:
- способствует выводу свободных радикалов, токсинов, шлаков и отработанных клеток;
- содержит фолиевую кислоту и очень полезен во время беременности;
- снижает риск развития некоторых видов рака;
- положительно влияет на нервную систему;
- полезен для зрения;
- снижает уровень "плохого" холестерина;
- полезен для дибетиков;
- снижает уровень сахара в крови;
- укрепляет стенки сосудов и служит для профилактики инфарктов и инсультов;
- стабилизирует работу кишечника и очищает его, нормализует выделение желчи, работу желчного пузыря и печени.
Брокколи
Как и все продукты брокколи имеет ряд противопоказаний. Стоит исключить этот продукт из своего рациона при наличии:
- повышенной кислотности желудка;
- заболеваниях щитовидной железы;
- гастрите и язве;
- индивидуальной непереносимости.
Смотри видео о пользе и вреде брокколи:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.