Врач-хирург, флеболог медицинского центра "Доступный доктор" Алексей Скринник специально для Clutch рассказал о том, какие продукты следует включить в свой рацион, как при наличии, так и для профилактики заболеваний вен.

"Для пациентов с варикозной болезнью или предрасположенностью к ней, а также при наличии "венозной сеточки" или чувства усталости и распирания в ногах (так называемом синдроме раздраженных ног) питание играет очень важную роль. Во-первых это продукты, содержащие витамин С.

Флеболог Алексей Скринник

Во-вторых, продукты с высоким содержанием калия и магния, которые хорошо влияют на укрепления венозной стенки. Также полезны продукты, которые разжижают кровь", - сообщил врач.

Какие профессии "любит" варикоз: ответ флеболога

Отметим, что к продуктам с высоким содержанием калия и магния относятся:

  • пшеничные отруби;
  • каши: гречка, рис, овсянка, перловка, а также пшенная и ячневая крупы;
  • горох, фасоль, соя;
  • брюссельская капуста, помидоры, зелень петрушки, кукуруза, щавель, свекла, картофель;
  • баранина;
  • твердые сорта сыров, творог, простокваша, кефир.

Гречневая каша

Продукты, разжижающие кровь:

  • краснокачанная капуста;
  • имбирь;
  • чеснок;
  • орехи;
  • растительные масла, семена льна.

Имбирь

"Здоровое питание, лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе существенно снижают риск развития варикоза", - добавил врач.

Смотри полное видео Алексея Скринника для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой