По мнению доктора, крайне важно вернуть организм в форму и укрепить иммунитет.
Одним из последствий коронавируса является тяжелое психо-эмоциональное состояние.
"К сожалению, коронавирус может влиять на мягкую оболочку мозга. Отсюда плохое настроение, ничего не хочется делать, развивается депрессия. Происходит жесткая переоценка ценностей", - предостерег реабилитолог.
Врач уверен, что выздоровевшим от коронавируса людям необходимо поддерживать позитивный психологический настрой и учиться находить поводы для радости в мелочах.
Помимо этого важно проводить время на свежем воздухе. Можно попробовать освоить скандинавскую ходьбу. Это не только положительно влияет на психическое состояние, но и способствует укреплению иммунитета.
Это не только благоприятно действует на психику, но и улучшает состояние иммунной системы. Сухой морской и хвойный воздух оказывает особенно благоприятное воздействие на организм. Также можно заняться, к примеру, плаванием.
"Стойкий оздоравливающий эффект дает плавание. Но это должно быть активное движение в воде", - рекомендует врач.
Особое внимание следует обратить на свой рацион, в котором должно быть достаточное количество белка и здорового жира. Специалист отметил, что тяжелая форма ковида вызывает существенную потерю белка организмом.
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.