В составе патиссонов содержатся:

  • витамины: B,В2, В3, С;
  • калий, кальций;
  • магний, натрий, фосфор, железо;
  • кобальт, титан, медь, алюминий, молибден, цинк.

Медики называют следующие полезные свойства патиссонов:

  • содержат мало калорий, а потому идеально впишутся в меню людей, который следят за своей фигурой;
  • снижают риск возникновения таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, малокровие, инсульт, сердечный приступ;
  • снижают артериальное давление и частоту сердечных сокращений, укрепляют сердечную мышцу;
  • имеют мочегонное действие;
  • снижают уровень "вредного" холестерина;
  • выводят свободные радикалы из организма, берегут молодость и препятствуют развитию онкологических заболеваний;
  • нормализуют работу нервной и эндокринной систем;
  • улучшают работу кишечника;
  • предотвращают развитие болезней печени и почек;
  • поможет от отечности;
  • способствуют выделению желчи и восстановлению нормального уровня гликогена;
  • обладают антипаразитарными свойствами;
  • помогают справиться с головной болью и купировать приступ мигрени;
  • включение патиссонов во время беременности помогает предотвратить развитие дефекта нервной трубки у плода.

Как и все продукты, патиссоны имеют противопоказания:

  • острые расстройства пищеварительной системы;
  • гипотония;
  • в консервированном виде овощ нельзя употреблять людям, страдающим сахарным диабетом;
  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к аллергиям.

Смотри видео о пользе патиссонов:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой