В составе чеснока содержатся:

  • кальций, калий, фосфор;
  • витамины группы В и С;
  • селен, йод.

Медики называют следующие полезные свойства чеснока:

  • положительно действует на кишечную микрофлору;
  • повышает иммунитет;
  • невероятно полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы: регулярное употребление продукта нормализует кроветворение, понижает давление и холестерин;
  • способствует улучшению памяти;
  • повышает выносливость, что особенно пригодится спортсменам;

Поддержит иммунитет, защитит сердце и сосуды: названы удивительные свойства копеечного овоща

  • улучшает состояние волос и кожи;
  • благодаря антибактериальным и антигрибковым свойствам чеснок полезен для полости рта;
  • способствует похудению;
  • положительно влияет на мужское здоровье и способствует выработке тестостерона;
  • содержит аллицин, который помогает снизить риск развития онкологических заболеваний;
  • поможет в качестве профилактики атеросклероза;
  • обладает антиоксидантными свойствами.

Как и все продукты, чеснок имеет противопоказания к употреблению. Стоит исключить этот продукт из рациона при наличии таких заболеваний, как:

  • желчекаменная болезнь;
  • гастрит;
  • язва;
  • заболевания почек.

Как понять, что вы уже переболели китайским вирусом: ТОП-4 симптома

Ранее мы писали о том, что несмотря на то, что в тыкве содержится большое количество витаминов и аминокислот, употреблять этот овощ следует с осторожностью. Почему? Читай в материале.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой