Медики назвали меры профилактики онкозаболеваний:

Отказ от курения

Это важный шаг к снижению риска рака. При необходимости присоединитесь к программе отказа от курения.

Избегайте определенных продуктов

Сахар и рафинированные углеводы, полуфабрикаты, переваренные и разогретые продукты повышают риск рака. Минимизируйте их употребление.

ТОП-12 признаков, что тебе нужно срочно пойти на прием к онкологу

В отношении алкоголя проявляйте умеренность

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем увеличивает риск рака груди, толстой кишки, легких, почек и печени. Так что не переусердствуйте с алкоголем.

Поддерживайте здоровую массу тела

Ожирение является одним из основных факторов, способствующих развитию рака груди, толстой кишки, легких и простаты. Поэтому поддержание здорового веса тела имеет решающее значение. Помимо соблюдения здорового режима питания, вы также должны регулярно заниматься спортом и оставаться активными в течение дня, чтобы предотвратить ожирение.

Иммунизация

Вирусные инфекции, вызванные гепатитом B и ВПЧ, увеличивают шансы на развите определенных видов рака. Сделайте прививку от этих вирусов.

Другие эффективные меры включают снижение воздействия токсинов окружающей среды, солнечных лучей и радиации.

Ранее мы писали о том, как распознать рак легких. Медики назвали симптомы, которые нельзя игнорировать. Подробности тут.

Как не заболеть раком: медики назвали главные меры профилактики

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой