Несмотря на то, что рис имеет множество полезных свойств, включать его в свой рацион можно далеко не всем.
Белый и коричневый рис
Медики рассказали, кому нельзя есть рис:
- людям, склонным к запорам;
- некоторые сорта нельзя включать в рацион во время серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта и при травмах слизистой оболочки внутренних органов;
- белый рис противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом;
Как понять, что вы уже переболели китайским вирусом: ТОП-4 симптома
- в ряде случаев чрезмерное поедание риса способствует развитию геморроя, анальных трещин за счет частых запоров;
- нешлифованный рис может иногда вызывать метеоризм;
- недоваренный рис необходимо исключить людям с чувствительным желудком, кишечником.
При этом рис имеет ряд положительных свойств, к которым относятся:
- в составе белого риса содержатся витамины группы В, аминокислоты, калий, фосфор и т.д, благодаря чему употребление этого продукта способствует укреплению ногтей, улучшению работы кишечника и даже замедлению процессов старения кожи;
- не содержит глютена, а значит можно употреблять аллергикам;
- в рисе много сложных углеводов, а это источник энергии и поддержка мышц;
- способствует укреплению сердечно-сосудисой системы;
- улучшает память;
- снижает уровень вредного холестерина.
Рис
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.