Медики сообщают, что чрезмерное употребление гречневой каши может обернуться проблемами со здоровьем.
Однако обо всем по порядку.
Гречневая каша
В составе гречки содержатся:
- органические кислоты (яблочная, щавелевая, лимонная);
- витамины группы В, Е, РР;
- жирные масла;
- рибофлавин;
- моно- и дисахариды;
- флавоноиды;
- железо, фосфор, цинк, калий и множество других ценных минералов.
Полезные свойства гречки:
- содержит большое количество аминокислот:лизин, триптофан, которые необходимы для синтеза собственных белков в организме;
- благодаря наличию витамина В в составе, крупа положительно влияет на нервную систему;
- снижает риск развития онкологических заболеваний;
- нормализует обмен веществ;
- улучшает качество сна;
- стимулирует пищеварительные процессы;
- способствует улучшению мозговой активности;
- способствует повышению иммунитета.
Гречневая крупа
Медики рекомендуют исключить из рациона гречку:
- людям с повышенной свертываемостью крови из-за высокого содержания в крупе рутина;
- при наличии индивидуальной непереносимости;
- при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
- во время беременности и кормления грудью.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.