Терапевт и эксперт по питанию объясняет преимущества и недостатки температуры питьевой воды для пищеварения, кровообращения, сжигания калорий.
Специалист по вопросам питания Свен-Давид Мюллер в интервью изданию Fitbook сообщил, что оптимальной температурой напитков для человеческого организма является 36 градусов. Если же говорить о пользе теплой или холодной воды, то эксперт считает, что теплая вода гораздо полезнее для здоровья.
И вот почему:
Теплая вода помогает снимать боль, расслабляя мышцы и нервы естественным образом. Ее употребление способствует расширению сосудов и сокращению спазмов. Поэтому иногда вместо обезболивающего можно выпить стакан теплой воды. Если же боль постоянная, то необходимо посетить врача, чтобы выяснить причину.
Употребление теплой воды помогает справиться с запорами.После жирной еды или во время нее полезно пить теплую воду: так жиры лучше растворяются и перевариваются.
Полезно пить теплую воду сразу после пробуждения, поскольку в этом случае она действует как стимулятор в отношении кровообращения и обмена веществ.
Холодная вода тоже бывает полезна.
Организм, получая холодную воду, использует дополнительную энергию, доводя ее до температуры тела, это побуждает задействовать дополнительные калории. Однако ученые отмечают, что сжигание калорий при этом происходит довольно умеренное.
При этом специалист добавил, что «людям с проблемами пищевода (например, страдающим изжогой) или пациентам с раздраженным кишечником полезнее пить только теплую воду».
Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
- Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
- Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
- Как сделать антисептик дома смотри тут
- Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.