Медики рассказали, употребление какого мяса может негативно сказаться на женском здоровье. Чтобы не вызвать в будущем неприятные последствия от этого продукта рекомендуется отказаться, пишет health.comments.
Речь о красном мясе. Результаты исследований ученых показали, что регулярное включение красного мяса в рацион женщины повышает вероятность развития у нее заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Как известно, в составе мяса содержится большое количество белка, а также необходимых микроэлементов - магния, железа, цинка, кальция. Однако часто кушать такой продукт медики не рекомендуют.
Врачи проанализировали состояние здоровья 100 тысяч женщин после 50 лет на протяжении 20 лет. По данным их медицинских карт, около 7,5 тысяч женщин скончались от онкологических заболеваний, 7 тысяч – от проблем сердечно-сосудистой системы, 2,7 – от деменции.
Исследователи обнаружили связь между недугами и белками, употребляемыми женщинами в пищу, как растительными, так и животными.
Оказалось, что женщины, которые получали белок из растительной пищи, имели описанные выше болезни на 9% реже.
Эксперты советуют питаться разнообразно, получая белки, как растительные, так и животные. А вот от фастфуда и алкогольных напитков следует отказаться, чтобы сохранить здоровье.
Смотри видео по теме:
Напомним, что ранее врач-диетолог, фуд-терапевт, основательница школы здоровья доктора Толстиковой и специалист по anti-age питанию Екатерина Толстикова эксклюзивно для Сlutch рассказала о том, как сохранить молодость и здоровье.
"Самая главная задача в поддержании своего состояния здоровья и замедления старения в том числе — это дисциплина. То есть хотя бы 80% из того, что вы делаете должно быть полезно для организма", - сообщила эксперт. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале, если перейдешь по ссылке.