Морковь - это действительно полезная находка для каждого человека. Она славится своим богатым содержанием витаминов В, С, Е, PP, К, бета-каротина, который в организме человека превращается в витамин А и ретинола, который входит в группу важнейших витаминов для глаз. Об этом на своей странице в социальной сети сообщили специалисты Киевского центра общественного здоровья.

Морковь

В состав моркови входят:

  • калий, магний, фосфор;
  • медь, кобальт, железо;
  • цинк, йод, хром;
  • фтор, никель;
  • эфирные масла, обусловливающие специфический запах корнеплода.

Полезные свойства моркови:

  • хороший природный антиоксидант, который активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, усиливает работу иммунной системы. Повышение содержания антиоксидантов в организме стимулирует рост новых здоровых клеток и снижает риск развития рака;

  • витамин А способствует формированию скелета, укрепляет кости, десны, волосы, восстанавливает энергию и жизненные силы человека;улучшает пищеварение;

  • содержание калия помогает моркови быть полезной при сердечно-сосудистых заболеваниях;

  • морковный сок способствует очищению печени и выведении песка или небольших камней из организма человека;

  • питательные вещества моркови помогают бороться со старением;

  • насыщает организм клетчаткой (6 г клетчатки на чашку);

  • снижает давление.

Морковь

Стоит ограничить потребление моркови, если у вас:

  • обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;воспаление тонкой кишки;

  • гастриты с повышенной кислотностьюкамни в почках.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой