Морковь - это действительно полезная находка для каждого человека. Она славится своим богатым содержанием витаминов В, С, Е, PP, К, бета-каротина, который в организме человека превращается в витамин А и ретинола, который входит в группу важнейших витаминов для глаз. Об этом на своей странице в социальной сети сообщили специалисты Киевского центра общественного здоровья.
В состав моркови входят:
- калий, магний, фосфор;
- медь, кобальт, железо;
- цинк, йод, хром;
- фтор, никель;
- эфирные масла, обусловливающие специфический запах корнеплода.
Полезные свойства моркови:
-
хороший природный антиоксидант, который активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, усиливает работу иммунной системы. Повышение содержания антиоксидантов в организме стимулирует рост новых здоровых клеток и снижает риск развития рака;
-
витамин А способствует формированию скелета, укрепляет кости, десны, волосы, восстанавливает энергию и жизненные силы человека;улучшает пищеварение;
-
содержание калия помогает моркови быть полезной при сердечно-сосудистых заболеваниях;
-
морковный сок способствует очищению печени и выведении песка или небольших камней из организма человека;
-
питательные вещества моркови помогают бороться со старением;
-
насыщает организм клетчаткой (6 г клетчатки на чашку);
-
снижает давление.
Стоит ограничить потребление моркови, если у вас:
-
обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;воспаление тонкой кишки;
-
гастриты с повышенной кислотностьюкамни в почках.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.