По статистике каждый третий житель нашей планеты страдает метеозависимостью. На своей странице в социальной сети врач Дмитрий Капустин назвал типы метеозависимости, меры профилактики и лечения.
Основные типы метеозависимости:
- Церебральный (головная боль, мигрень, раздражительность, бессонница, тревожность );
- Сосудистый тип (снижение или повышение АД, головокружения, потливость, сердцебиение, дискомфорт в области сердца);
- Суставной тип ( боли в суставах и мышцах при движении, скованность, боль в пояснице);
- Астматический тип ( кашель, приступы удушья — при бронхиальной астме);
- Диспепсический тип ( дискомфорт в животе, тошнота, снижение аппетита, изжога).
Метеозависимые люди страдают от головной боли
Методы профилактики и лечения:
- Умеренная физическая активность — зарядка, комплексы упражнений , бег, плавание. Занятия нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и снимают психоэмоциональное напряжение;
- Тренировка адаптационных механизмов — закаливание, контрастный душ, дыхательная гимнастика. Перед тем, как использовать данные процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите ЭКГ. Помните ! Самое главное правило — во всем постепенность и умеренность ! Не стоит сходу выливать на себя ведро ледяной воды;
- Лечебные ванны ( тонизирующие — при низком АД или успокаивающие при высоком) с использованием различных сборов и масел;
- Курсовой прием поливитаминных комплексов;
- Избавиться от вредных привычек — курение и алкоголь;
- Применение различных комплексных травяных сборов: «Седативный», «Антистресс» и тд.
Доктор также отметил, что прежде, чем списывать все свои симптомы на «погоду», необходимо пройти обследование и убедиться, что нет причин для беспокойства.