Она будет длиться с 9:00 утра и до 21:00 и достигать силы в 5 баллов, сообщает сервис Магнитные бури Гисметео.

В то же время NASA и Лаборатория солнечной астрономии оценивают силу возмущений в 4 балла. Также в NASA предупреждают, что пик удара продемонстрирует магнитная буря 16 июня 2022 года. В этот день планетарный индекс поднимется до отметки 12 (при норме – 5).

Метеозависимые люди могут жаловаться на скачки артериального давления, головные боли, приступы апатии, раздражительность или агрессию.

Как защитить себя от влияния магнитных бурь?

  • в дни магнитных колебаний рекомендуется максимально снизить физические и интеллектуальные нагрузки;

  • не забывать о водном режиме и пить не мене 1,5 литров чистой воды взрослому человеку. Это поможет избежать сгущения крови;

  • избегайте жирной и "тяжелой" пищи;

  • в такие дни рекомендуется не употреблять алкогольные и энергетические напитки;

Алкоголь

  • старайтесь больше отдыхать и гулять на свежем воздухе;

  • избегайте конфликтов, стрессов и старайтесь не реагировать на различные раздражители;

  • соблюдайте режим сна. Помните, что здоровый сон должен длиться не менее 7 часов;

  • пейте травяной чай из ромашки, мяты, липы и т.п.

  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно держать под рукой аптечку с препаратами первой помощи при критическом ухудшении самочувствия. Принимайте их согласно рецепту вашего лечащего врача.

Война россии против Украины: 5 полезных ссылок:

  1. Что делать, если вы оказались под завалами разрушенного дома: инструкция
  2. Как распознать диверсанта или вражеские ДРГ и что делать: инструкция к действию от СБУ
  3. Где в квартире или доме безопаснее всего во время воздушной тревоги: список
  4. Где в Киеве взять питьевую воду в случае экстренной ситуации: список
  5. Ученый рассказал, почему Украине не стоит бояться ядерного удара от России

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой