Любовь окрыляет и вдохновляет. Однако оказалось, что это светлое чувство также очень полезно для нашего здоровья. Специалисты Киевского центра общественного здоровья назвали ТОП- 10 преимуществ любви:
-
Увеличивает продолжительность жизни. Исследования показывают, что женатые люди, а также находящиеся в здоровых отношениях обычно живут дольше. Преимущества этих отношений могут даже снизить риск сердечного приступа, развития некоторых видов рака.
-
Поддерживает здоровье сердца. Исследования показывают, что те, кто живет в здоровом, счастливом браке, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто находится в стрессовых отношениях или одинок.
-
Уменьшает депрессию. Влюбленность, женитьба и поддержание здоровых отношений уменьшают чувство изоляции и депрессии как у мужчин, так и у женщин, одновременно увеличивая их чувство счастья.
-
Чувство любви, заботы и безопасности укрепляет иммунную систему и снижает вероятность простуды и других вирусных инфекций. Те, у кого есть поддержка любящих людей, скорее выздоравливают от болезней.
-
Снижает кровяное давление. У счастливых супружеских пар показатели артериального давления лучше, чем у тех, кто несчастлив в браке или не женат.
-
Уменьшает тревогу. МРТ показало, что у тех людей, которые имеют стабильные, длительные отношения, у них более высокая активность и активация в части мозга, что отвечает за реакцию удовлетворения и меньше у той, что связана с тревогой.
-
Снижает уровень стресса. Из-за безопасности и поддержки в здоровых отношениях, вы с меньшей вероятностью будете испытывать стресс. Когда у вас есть партнер, он вам поможет в трудных ситуациях и эмоциях.
-
Облегчает острую или хроническую боль. Подобно тому, как любовь уменьшает тревогу, она также может повышать активность в области мозга, связанной с контролем боли. Счастливые супружеские пары реже жалуются на боли в спине и головные боли.
-
Помогает кишечнику. 80% иммунной системы находятся в кишечнике. Чувство любви может помочь питать и поддерживать ваш жизнеутверждающий микробиом кишечника и бороться с вредными бактериями, из-за которых вы чувствуете себя плохо.
-
Улучшает сон. Поскольку любовные отношения приводят к меньшему стрессу, вы с большей вероятностью будете хорошо спать и чувствовать себя отдохнувшим, когда просыпаетесь утром. Напряженность снижается, когда вы чувствуете себя любимыми.