Чем полезен крыжовник?

Крыжовник или агрус — это питательные и очень полезные плоды. В составе ягоды находятся витамины группы В, витамин А,С,Е,РР, а также множество микро- и макроэлементов: железо, йод, калий, кальций, магний, марганец, медь, молибден, натрий, ниекль, фосфор, фтор и т.д.

В ягоде содержатся органические кислоты, моно- и дисахариды, пищевые волокна. В среднем калорийность крыжовника составляет около 45 ккал.

Медики называют следующие полезные свойства крыжовника:

• поможет в борьбе с воспалительными процессами верхних дыхательных путей и горла, различных явлений ОРЗ и ОРВИ;
• при заболеваниях почек и печени;
• нормализует уровень гемоглобина;
• укрепляет иммунитет;
• способствует восстановлению гормонального фона;
• нормализует уровень сахара в крови;
• снижает артериальное давление;
• способствует укреплению волос и ногтей;
• способствует регенерации кожи;
• улучшает состояние стенок сосудов;
• устраняет запоры;
• нормализует метаболизм;
• помогает избавиться от депрессивных состояний;
• крыжовник используют как как желчегонное и мочегонное средство;
• снижает риск возникновения заболеваний сердца;
• защищает организм от ожирения, диабета второго типа;
• понижает уровень холестерина в крови;
• пектины, содержащиеся в крыжовнике, выводят из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов;
• благодаря содержанию серотонина, спелый крыжовник обладает противоопухолевыми свойствами.

Чем полезна смородина?

Противопоказания:

Крыжовник стоит исключить из рациона людям с воспалением двенадцатиперстной кишки, язвой желудка, колитами и энтеритами. Также не стоит сбрасывать со счетов случаи индивидуальной непереносимости продукта.

Смотри видео по теме:

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

1. Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой