В составе малины находятся:
- витамины групп A,В,С, Е,К;
- кальций, калий, натрий;
- магний, фосфор;
- железо, марганец;
- цинк, медь, селен.
Медики называют следующие полезные свойства малины:
- способствует предотвращению развития гормонального нарушения и авитаминоза;
- замедляет старение;
- выводит токсины и шлаки из организма благодаря мочегонному действию;
- помогает справиться с болевыми ощущениями при менструации;
- помогает повысить активность, качество и количество сперматозоидов и снижает риск возникновения импотенции;
- содержит фолиеву кислоту, что очень полезно при беременности;
- помогает очистить кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек;
- полезна для сердечно-сосудистой системы;
- положительно влияет при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
- способствует укреплению нервной системы;
- улучшает работу пищеварительной системы;
- благоприятно сказывается на состоянии кожи;
- способствует укреплению иммунитета.
Как и все продукты малина имеет ряд противопоказаний. Стоит отказаться от включения в рацион малины при наличии следующих заболеваний:
- мочекаменная болезнь;
- язва желудка;
- подагра;
- гастрит;
- бронхиальная астма;
- сахарный диабет
- известны аллергические реакции на малину, особенно у детей.
Ранее мы писали об удивительных свойствах баклажанов. Этот овощ не только снижает риск развития онкологических заболеваний, но и защитит от инсульта. Подробности читай в материале по ссылке.
Смотри видео о пользе и вреде малины:
Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:
- Доктор Комаровский ответил, где грань между "лечитесь дома" и поздно обратились". Читай по ссылке.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.