Жесткий вариант диеты:
- есть можно только арбуз;
- в день – 1кг арбуза на 10 кг массы тела;
- касательно времени приема пищи – без ограничений;
- пить можно зеленый чай или простую воду.
Облегченный вариант диеты:
- к каждому приему пищи можно добавить не больше двух кусочков ржаного хлеба;
- длительность диеты можно увеличить до 8-10 дней.
Чтобы поддерживать форму после диеты, необходимо придерживаться питания на основе белков и сложных углеводов: овощи, фрукты, практически все виды круп, нежирная рыба, курица, сыр, яйца.