Мирослава Ульянина призналась что обязательными продуктами ее утра является три составляющих: льняное масло, теплая вода с лимоном, после этого ведущая пьет зеленый смузи со спирулиной или зеленый сок прямого оттиска.
Мирослава Ульянина чередует смузи и соки
Мирослава кажое утро чередует зеленые смузи и зеленые соки. Она старается, чтобы вкусовые характеристики ее жидкого завтрака были разными, но при этом витаминно-минеральный состав максимальным. Зеленый сок положительно влияет на обмен веществ и эндокринную систему и все благодаря высокой концентрации хлорофилла. Целительный напиток улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины. И кроме того, оказывает положительное влияние на кожу, волосы и ногти.
Хаотичная система питания Сальмы Хайек: когда можно есть все и в удовольствиеКакие ингредиенты для смузи и сока использует ведущая
Петрушка содержание витамина С в 4 раза превышает его количество в лимоне, рассказывает Мирослава. Растение содержит инулин — натуральный полисахарид, который защищает от многих заболеваний и снижает риск развития рака. Употребление петрушки помогает снизить давление и уровень сахара в крови, снимает отеки, укрепляет зрение, улучшает потенцию, омолаживает кожу.
Далее смотри видео, в котором мы задали вопросы о ЗОЖ профессиональному диетологу:
Укроп содержит те же витамины и минералы, что и петрушка, но в нем есть еще витамин Р, необходимый сосудам и капиллярам. Он делает их стенки прочными и снижает проницаемость. Укроп улучшает процессы пищеварения, выводит из организма шлаки и желчь, укрепляет сердечную мышцу и снимает головную боль. В сочетании с другими продуктами эта трава способствует лучшему усвоению питательных веществ.
Сельдерей — противовоспалительное, ранозаживляющее, успокаивающее средство, но в то же время сельдерей считается мощным сексуальным стимулятором. Помогает справиться с депрессией благодаря магния.
Мирослава дает совет всем зависимым от кофе: напиток можно заменить вот таким зеленым соком.
Смотри видео «Мирослава Ульянина рассказывает о здоровом образе жизни»:
Самые интересные материалы читай на Clutch.