Содержание
- 1 Новый имидж
- 2 Меню
- 3 Режим звезды сейчас
- 4 Мнение специалистов
Новый имидж
Перевернув страницу прошлого, Полина Гагарина начала новую жизнь. Сейчас на теле романтической и мечтательной певицы не одной лишней складочки. А ведь всего несколько лет назад после рождения сына ее вес достиг отметки 87 килограммов. Однако правильно подобранная диета, кардинальные изменения во внешности, и актриса не узнала себя в зеркале. Гагариной удалось похудеть на 40 кг всего за полгода. Она стала абсолютно другим человеком. Интересно узнать, на какой диете сидела певица и сколько дней? В своих интервью знаменитость делится подробностями жизни и не скрывает секретов похудения.
Стройной и худенькой Полина никогда не была. До родов ее вес колебался в ракурсе 57-58 кг, доходя порой до отметки 60 кг. Упитанная, с круглыми щечками, она проходила возле зеркала и отворачивалась. Сейчас звезда признается, что тогда очень мечтала, чтобы вес был 56 кг. И как только удавалось достичь этой отметки, очень радовалось. Однако недолго — вскоре весы вновь показывали другую ненавистную цифру. Потом — любовь, замужество, рождение сына, плюс 30 кг…
Полина вспоминает, что во время беременности и после родов ела очень много и никак не могла остановиться. Раньше без кондитерских изделий своей жизни она вообще не представляла. Ей даже снились ночью тортики, пирожные. По словам Гагариной, она могла встать ночью и опустошить половину содержимого холодильника. Могла съесть за один присест два больших пирожных. В ресторане заказывала сразу две тарелки спагетти-карбонара. Певица признается, что даже этим не наедалась и все время чувствовала себя голодной. Да еще на мать обижалась, которая пыталась остановить дочь.
Сейчас Полина вспоминает свои огромные порции и удивляется: как могла столько съедать за раз? А тогда даже обижалась на маму, которая запрещала ей, беременной, так много кушать.
После родов для Полины настали трудные времена. С одной стороны, она ненавидела саму себя, за то, что стала слишком полной. С другой – не могла согласиться на условия продюсеров все по той же причине. К тому же интересных проектов на тот момент ей не предлагали. Полнота лишь добавила неуверенности в себе.
Но не в целях певицы — финал карьеры звезды. Всего несколько месяцев, и перед зрителями предстала новая Полина. Сексапильная блондинка в дизайнерском наряде просто шокировала зрительскую аудиторию. Многие ее сразу даже не узнали. Новая Полина самой Гагариной тоже очень сильно понравилась. Внешний вид знаменитости вызвал всеобщее одобрение и восторг.
Меню
Держу пари: ты тоже сможешь похудеть, как Гагарина. Для этого нужно только собрать всю силу воли в кулак. Если тебе надоели пышные формы, продержись 9 дней по диете звезды. Уверена, ты сможешь добиться не менее ошеломляющего результата, чем Полина.
Диета Гагариной подойдет даже для самых ленивых. Меню звезды на каждый день абсолютно несложное и доступное. Ее диета чередования привела к тому, что меньше, чем за полгода артистка похудела на 40 кг, причем 10 из них буквально сами по себе улетучились после того, как она изменила имидж и стала блондинкой. По этому поводу она говорит: «Сложилось чувство, будто краска проникла в мой организм, и растворила лишние килограммы».
За неделю ушли первые пять килограммов, за месяц – избавилась от 10. Подробное меню певицы настолько просто, что каждый сможет попробовать похудеть по методике Гагариной. Конечно, в питании придется себя ограничивать. Но если ты хочешь похудеть и стремишься к идеальной фигуре, то чередование продуктов – как раз то, что тебе нужно.
Примерное меню Гагариной, таблица:
1 день — вареный рис без соли и сахара
2 день — вареная или запеченная куриная грудка без соли
3 день — сырые паровые овощи без соли, заправленные оливковым маслом, или овощной суп (запрещается картофель)
На 4-й день повтори все сначала. Продержись так 9 дней. Зафиксируй результат. После этого сделай перерыв – питайся в обычном режиме, только старайся не переедать, не употреблять сладкое, мучное и алкоголь. Затем при необходимости повтори диету Гагариной. Порции каждого рациона должны быть небольшими. Разрешается кушать 4-5 раз в день. Последний прием – не позже шести вечера.
Если Гагариной удалось из 87-килограммовой дамочки превратиться в изящную миловидную модель, то у тебя тоже все получится! Верь в себя! Ошеломляющий пример Гагариной – это то, что тебе нужно. Можешь также, как она изменить свой имидж, поменяться внутренне. Пусть тебя не узнают родные и близкие. Заманчивое предложение, — не правда ли? Но прежде чем отрываться от статьи и бежать на кухню варить рис, чтобы уже с сегодняшнего дня заняться похудением, дочитай статью до конца и узнай, только ли диета помогла певице стать красивой?
Новый имидж и стиль жизнь стали толчком к новой жизни. Последовали впечатляющий успех на сцене, съемки. В настоящий момент знаменитость старается поддерживать свои идеальные формы. Однако, кроме диеты, Полина обязана красивой фигурой спорту и физическим нагрузкам. Выполнение комплекса упражнений стало неотъемлемой частью диетического питания. И теперь певица правильно питается, не употребляет алкоголь, занимается плаваньем, бегает в парке, ходит в сауну и тренажерный зал. Да и концерты ее — это тоже своего рода нагрузки. Спорт стал составляющей ее жизни.
Режим звезды сейчас
Хочешь узнать, как питается Гагарина сейчас? Как она сохраняет свою фигуру? И становится все лучше и лучше? Певица делится своим опытом и не скрывает ничего.
Сегодня завтрак звезды состоит из овсянки с сухофруктами/орехами или пшеничной каши без сливочного масла. Полина допускает использование меда. В обед актриса кушает нежирный овощной суп, съедает кусочек мяса с овощами. На полдник у Гагариной обезжиренный творог или фрукты. Ужинает Полина морепродуктами, овощами или кефиром. В день выпивает по полтора-два литра воды.
Сейчас, она, правда, не всегда обедает и ужинает в определенное время. В связи со съемками и напряженным графиком, ей иногда приходится кушать даже поздно вечером или вовсе ночью. При этом звезда не поправляется и держит планку в 47 кг. Полина уже давно приучила себя к здоровому питанию и кушает маленькими порциями. При этом ведет активный образ жизни – спорт стал частью ее жизни.
Артистка говорит, что из фруктов она отдает предпочтение яблокам. Певица советует есть побольше сезонных овощей, запасаться витаминами. В итоге фруктовое изобилие улучшит работу кишечника, подарит красивый цвет и сохранит красивые формы.
Мнение специалистов
Эксперты в области похудения подтверждают, что диета Полины Гагариной сбалансированная и результативная. Ее эффективность не вызывает сомнений. Меню диеты универсальное и может подойти практически каждому человеку, не имеющему противопоказаний.
Если тебе нужно восстановить свои формы после родов или просто избавиться от лишнего веса, смело пробуй диету Гагариной. Продержавшись 9 дней, увидишь, какие кардинальные перемены с твоей фигурой произойдут за столь непродолжительный период времени. Сочетая диету со спортом, та сможешь достичь максимальной эффективности. Изменив себя, начни новую жизнь без сожалений!