Оказывается, яблоко вполне может заменить утренний кофе. Яблоко считается одним из самых полезных и одновременно доступных продуктов. Яблоки содержат множество фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов.
Как яблоко может заменить кофеин?
Конечно, в яблоках не кофеина, который бы стимулировал организм к действию и более активной работе. Но стоит помнить, что кофеин – это лишь временный прилив бодрости, который является результатом возбуждения нервов, а не каким-то невероятным источником энергии.
Диетологи уверенны, что яблоки вполне могут стать заменой кофе. Почему? Они содержат натуральные сахара и фруктозу, которые являются важным элементом для полного пробуждения организма. Оказывается, что фруктоза также способна обеспечить не менее выраженный прилив энергии, чем кофеин. Кроме того, после яблока не последует спад и летаргия, как после чашечки кофе. Эти фрукты также полны диетическими волокнами, которые обеспечивают полное насыщение организма.
Ежьте яблоки и будьте здоровы без кофеина!