Пей больше воды
Если ты чувствуешь, что никак не можешь наестся, вполне возможно, что это признак жажды. Пей больше воды в течении дня! Это поможет ускорить метаболизм и положительно скажется на похудении.
Скажи сахару нет
У сладостей есть всего один неоспоримый плюс: это сладко. Все, на этом вся «польза» употребления сахара в пищу заканчивается. Лишний вес и плохая кожа – только верхушка айсберга. Если хочешь худеть быстро и качественно, переходи на фрукты и натуральные подсластители, например, мед.
Хочешь посмотреть сериал? Бегом в зал!
Выработай одну очень полезную привычку: не смотреть телевизор сидя на диване. Хочешь посмотреть интересный серил? Совмести это с бегом на дорожке – приятно и полезно.
Как похудеть, очистить организм и отдохнуть за 10 днейБольше ходи пешком
Ни для кого не секрет, насколько полезны пешие прогулки. Рассчитывай свое время так, чтобы больше ходить пешком. Дополнительная кардио-нагрузка в течении дня поможет тебе похудеть быстрее.
Найди группу поддержки
Как и везде, важно найти людей, которые поддержат тебя на пути к достижению цели. Множество групп в социальных сетях помогут тебе найти людей, которые также желают похудеть. Вместе достигать цели легче!
Материал подготовила: Кузнецова Виктория