Содержание
- 1 Диета на шоколаде – что может быть лучше?
- 2 Принцип действия шоколадной диеты
- 3 Шоколад диета — секреты знаменитостей
- 4 Выход из шоколадной диеты
- 5 Шоколадная диета на 7 дней результаты
Однако неужели можно кушать сладкое и избавляться от лишнего веса? Как такое возможно, если сладости входят в список запрещенных продуктов диет. Действительно ли, кушая шоколад каждый день, фигура может стать стройной и изящной? Найти ответы на эти и многие другие вопросы можно в этой статье прямо сейчас!
Диета на шоколаде – что может быть лучше?
Кто слишком увлечен шоколадом и страдает от лишних килограммов, наверняка с удовольствием примется за вкусную диету. Но как диета с шоколадом поможет быстро похудеть? И можно ли съесть шоколадный торт или пудинг на завтрак, или эти вкусности будут под запретом?
Шоколадная диета отлично подойдет тем, кто мечтает сбросить вес без гречки и риса. Такое питание понравится и сладкоежкам. Однако не все так просто! Эта диета рацион имеет жесткий. Известная певица Алсу на себе испробовала его. Звезда шоу-бизнеса смогла вернуть былую стройность всего за семь дней.
Но не только исполнительнице песни «Зимний сон» удалось похудеть с помощью шоколадного голодания. Многие голливудские звезды считают одним из самых лучших экспресс-метод похудения с помощью шоколадки. Такая диета — истинное спасение для пышненьких сладкоежек, мечтающих о стройном изяществе. Кто бы мог подумать, что всего за неделю горький шоколад поможет избавиться от существенно лишнего веса.
А что может быть чудесней, чем стать красивой, желанной и привлекательной? Но худеть на шоколаде, оказывается не так-то просто. Эта диета также включает свои правила, ограничения и опасности. Главное – все это учесть и неукоснительно соблюдать. Ведь есть шоколад килограммами не придется, а строго ограничивать себя – на то она и диета, пускай даже самая вкусная и сладкая. И никаких тортиков, кексиков, печенюшек, пудингов… Все абсолютно строго.
Если ты хочешь навсегда забыть о трех-пяти лишних килограммах и похудеть всего за семь дней, тогда читай эту статью и узнай, как добиться отменного результата! Однако стоит учесть, что шоколадный похудательный рацион специфической. Шоколадная диета для похудения результативная, но одновременно опасная, несбалансированная и строгая. Но не все так страшно. Узнай какой есть выход! Обязательно возьми на заметку шоколадно-питьевую диету. И стань красивой всего за 7 дней!
Абсолютного вреда данная диета худеющему не принесёт. Есть и другие не менее опасные экспресс-диеты, например, арбузная. Самое плохое, что в результате шоколадного похудения происходит «убийство» мышц. Однако такой радикальный способ снижения веса имеет и свои плюсы. Ты худеешь и становишься гораздо привлекательнее! Эта шоколадная диета рассчитана для тех дам, которые страстно любят употреблять шоколад. Противопоказания: болезни печени, артериальная гипертония, песок/камни в почках.
Как же все происходит? При употреблении горького шоколада резкому похудению способствует сокращение количества калорий, поступающих в организм. Это оказывает на него настоящий шок. Низкокалорийное меню шоколадных диет обусловливается еще и отказом от соли. В результате шоколадного рациона организм теряет большое количество жидкости. Тем, кто решил худеть сладко и вкусно, важно учитывать все тонкости, обуславливающие стремительную потерю веса.
Принцип действия шоколадной диеты
Тебя не испугали предостережения по поводу шоколадной диеты, и ты читаешь эту статью дальше? Значит, твоя задача – целенаправленно похудеть и сбросить три-пять килограммов лишнего веса всего за семь дней. Узнай, какой должна быть норма черного шоколада в день! Какой шоколад можно есть на диете? И спустя какой промежуток времени можно повторять ее?
Шоколадное похудение подразумевает употребление не более ста грамм шоколада в день. Проще всего делить рацион питания на три приема. И каждый раз употреблять по тридцать грамм шоколада. В итоге будет девяносто грамм. Калорийность такой диеты по сравнению с многими другими очень низкая. Всего четыреста сорок калорий для суточного рациона.
Если сравнивать с другими методиками похудения, диета на горьком шоколаде более эффективная. Ведь, к примеру, у гречневой девятьсот семьдесят калорий – существенная разница.
Но все ли виды шоколада включает шоколадная диета? Наукой доказано: извлечь выгоду из кофе и шоколада всего за семь дней можно! Диета шоколадная насыщает и помогает сэкономить калории. Учеными проводились неоднократные исследования и удалось выяснить, что именно темный шоколад помогает худеть. Так что в целях похудения рекомендуется «сидеть» исключительно на горьком шоколаде. Белый для той цели не подойдет.
Исследователи в этой области утверждают, что перед тем, как начать использовать шоколадную диету, необходимо исключить употребление сахара три предыдущих дня.
Такое несложное правило поможет избавиться от большего количества лишнего веса. На сегодняшний день написано немало книг относительно шоколадных рецептов и специфического питания.
Эта диета, рассчитанная на семь дней, подразумевает употребление в рацион только шоколада. Именно он является основой питания. Употреблять именно черный шоколад при диете необходимо потому, что он менее калорийный, чем все остальные виды. Вот почему диета должна проводиться на горьком виде шоколада. И уж тем более без каких-либо добавок: изюма, орешков быть не должно!
Запивать тридцать дозволенных грамм можно кофе без сахара. Прием другой жидкости разрешается. Это может быть обычная питьевая вода комнатной температуры или зеленый чай. При этом диета рассчитана на то, что пить разрешается только через три часа после приема пищи и не раньше, чем за час до приема следующей порции. Диета на шоколаде и кофе результативная. Ее эффективность оценили уже многие. Есть много светлых сторон употребления этого лакомства. Всем известно: любая шоколадная плитка поднимет настроение и значительно улучшит работу мозга – это факт, доказанный учеными.
Но в чем же еще заключается суть столь уникального питания? Диета на черном шоколаде предполагает употребление не менее одного литра воды в день, лучше – полтора-два.
Повторная шоколадная диета должна проводиться не раньше, чем спустя один месяц. Но все-таки лучше дать организму прийти в себя и не шокировать его больший период времени. Все-таки шоколадная диета – это существенный удар по организму. Пусть лучше он отдохнет, придет в себя после перенесенного. В этот период лучше уделить внимание своему питанию. Диета уже позади? Пускай рацион дня будет витаминизированным и сбалансированным!
Шоколад диета — секреты знаменитостей
Черный шоколад – это отличная возможность получить быстрый результат за несколько дней. Результаты впечатляют: Шакира, Линдсей Лохан, Рианна, Ума Турман… Хочешь выглядеть так же шикарно, как они? Узнай, нравится ли им шоколадная диета или, возможно, у знаменитостей-шокоголиков есть свои секреты?
Оказывается, многие звезды включают шоколад в свой диетический список продуктов. Знаменитости, которые являются страстными «поклонницами» сладкого, и ни дня не могут прожить без него, признаются, что включали в свое диетическое меню сладкое. Правда, их диета не была исключительно шоколадной.
Так, например, бывшая модель Ума Турман просто без ума от шоколада! Для съемок в фильме «Убить Билла» американской актрисе пришлось стать стройнее. Для снижения веса ей пришлось пять дней придерживаться специфической диеты, методика которой была следующей: «сидеть» на горьком черном шоколаде, есть фруктовый лед, разрешался обезжиренный пудинг.
Латиноамериканская певица Шакира не представляет своей жизни без конфет. Она еще та сладкоежка! В одном из интервью известная колумбийская певица-танцовщица призналась, что и дня не может прожить без сладкого. Но мысли о том, что употребление шоколада было вредным у нее никогда не возникало. Девушка не видит в этом абсолютно никакой проблемы. Она ест все виды конфет без исключения.
Звезда говорит, что является шоколадной «поклонницей». Глядя на нее, никогда не скажешь, что она каждый день съедает пирожное, в ее арсенале есть шоколадная плитка или несколько конфет. Однако во всем остальном певица придерживается здорового питания и активно занимается спортом – вот в чем ее успех.
Рианна также является шокоголиком. Американская R&B- и поп-певица в восторге от шоколадного мороженого. Не думай, что актриса барбадосского происхождения, сделавшая карьеру певицы, ограничивает себя в нем. Нет! Она ест сладкое каждый день. Но при этом также усердно занимается в спортивном зале. И ее фитнес-тренер ничего не имеет против, ведь другими вкусностями звезда пренебрегает.
Шоколадная плитка не дает покоя и сексапильной красотке Ким Кардашьян. Знаменитость не скрывает, что и дня не проходит без этого лакомства. В ее меню есть не только шоколадная плитка, но и мороженое, вкусный тортик. Чтобы хорошо выглядеть, уверена звезда, не стоит ограничивать себя любимыми лакомствами.
Были дни в жизни Алессандры Амбросио, когда она стремительно худела. Только бразильская супермодель отнюдь не сидела на диетах. Ее поразительный результат, вероятнее всего, стоит связывать с хорошим обменом веществ. Девушка не против полакомиться тортиком, в ее меню может быть шоколадная плитка, только на фигуре это никак не отражается.
И только после того, как знаменитость стала мамой и набрала 27 килограмм, ей пришлось несколько дней мучить себя и начать заниматься спортом. В итоге диета и физические упражнения дали свой результат – лишнего веса как не бывало. И уже в самые кратчайшие сроки Алессандра Амбросио вышла на подиум стройной и красивой.
Выход из шоколадной диеты
Для того, чтобы результаты после нескольких мучительных дней диеты не прошли даром, необходимо и тебе заняться спортом. Или хотя бы увеличить число пеших прогулок. Для закрепления веса стоит устраивать разгрузочные дни. Но прежде, чем это сделать, необходимо узнать, как правильно выходить из шоколадной диеты.
Всем известно еще со школьной скамьи, что шоколадная плитка – незаменимый помощник во время сдачи экзаменов. Шоколад отлично стимулирует мозг и «заставляет» его работать. Шоколадная плитка также рекомендуется при простуде. Считается, что она способна повысить иммунитет. А еще, являясь мощным антиоксидантом, существенно замедляет старение организма.
Как видишь, шоколадная диета может иметь свои плюсы и минусы. Недостаток белков, жиров, углеводов должен со временем компенсироваться. По истечении 7 дней, когда диета будет уже позади, важно правильно выходить из нее:
1. Каким должно быть первое блюдо после выхода из диеты?
Чтобы закрепить результат и не навредить себе по истечению 7 дней, лучше всего съесть салат из свежей моркови и белокочанной капусты, заправленный соком лимона. Капусту необходимо мелко нашинковать, морковь натереть на терке. Когда диета уже позади, начинай кушать медленно и не спеша, тщательно пережевывая пищу.
2. Что можно пить после выхода из диеты?
Из напитков стоит отдать предпочтение свежевыжатым сокам, разбавленным водой, зеленому чаю без сахара, отвару шиповника, можно пить травяные чаи. Постепенно вводи в рацион другие овощи, ягоды, фрукты. Бульоны, когда диета будет уже позади, должны быть нежирными и несолеными. В течение нескольких дней необходимо постепенно вводить витамины и насыщать ими организм.
3. Как избежать возврата веса?
Не стоит допускать переедания! Когда диета уже в прошлом, и ее результаты видны, лучше обезопасить себя и перейти на дробный рацион питания. Употребление пищи по шесть раз в день будет более рациональным решением. Такой подход скажется положительно на пищеварительном тракте и обменных процессах организма.
4. Закончилась шоколадно-питьевая диета, что делать?
Начни активно заниматься спортом! Стоит закрепить полученные результаты диеты. Если не заниматься спортом, шоколадная диета может пройти даром. Кроме этого, кожу подтянуть надо, потому что после резкого похудения она станет не такой эластичной и упругой. Сейчас самое время заняться восстановлением мышечных тканей.
Займись плаваньем или ездой на велосипеде, если тренажерный зал и фитнес тебе не по душе. Будь активнее! Преодолевай большие расстояния пешком! Все это позитивно скажется на твоей фигуре.
5. Каким должно быть каждодневное меню после выхода из диеты?
Старайся делать его максимально разнообразным. Откажись от вредных продуктов. Отдавай предпочтение здоровой пище. Сбалансированное питание каждый день – это возможность восстановиться, не поправиться и получить питательный комплекс жизненно необходимых витаминов и минералов веществ.
Шоколадная диета на 7 дней результаты
Кто не верит в успех и свои возможности, должен дочитать статью до конца. Узнав результаты и отзывы тех, кто прибегнул к ней, ты сможешь поверить в себя и добиться желаемого! Но тут важна осторожность, любая диета – это всегда удар по здоровью.
Несколько дней того, кто отважится на шоколадную диету, будет истязать чувство голода. Конечно, будет хотеться мяса, рыбы или чего-нибудь вообще, ведь шоколадная порция невелика – всего девяносто граммов в день. И насытиться ими просто невозможно. Такая диета действительно жесткая, но конечный результат – зачастую минус три-пять килограмм впечатляют.
Шоколадная диета результаты показывает очень хорошие. Просто многие женщины, которые усердно терпели и измывались над собой не один день, потом не смогли удержать свой вес. И все вернулось обратно. Вот почему, когда диета уже позади, так важно не переедать и активно двигаться. Соблюсти эти правила абсолютно несложно.
Эта диета отлично справляется с объемами – этот факт подтверждают те, кто уже отмучился. Уже черед день-другой бедра и талия станут гораздо меньше. Когда диета будет уже позади, возможно, не забудь поправить свое здоровье! Ведь лишние килограммы уйдут, а вместо них может появиться бессонница, крайняя раздражительность.
Так что, когда добьешься своего, не спеши радоваться, а лучше придерживайся здорового питания, верни прежнюю бодрость. А когда силы к тебе вернутся, возьми в руки скакалку, сядь на велосипед или просто отправься в поход. Пусть твои усилия не пройдут даром!