Свіжі ягоди вже давно не продаються на ринку, але заморожені, напевно, є у тебе в холодильники і їх так само можна купити в магазині, а це означає, що приготувати вітамінний смузі не складе особливої праці. Пропонуємо простий рецепт корисного напою на кефірі, який нагадає тобі про літо.
Інгредієнти:
- Заморожена чорна смородина — 30 г
- Заморожена малина — 50 г
- Заморожена полуниця — 50 г
- Банан — 1 шт.
- Кефір — 150 мл
- Свіжа м'ята
Спосіб приготування:
- Банан очистити від шкірки, ягоди промийте і злийте зайву рідину.
- У чашу блендера поломайте банан, додайте заморожені ягоди і кефір.
- З гілочки м'яти обірвіть листочки і додайте до фруктів.
- Збийте все в блендері до отримання гладкої однорідної консистенції і перелийте в келих.
Нагадуємо, найцікавіші рецепти можна знайти на Сlutch.ua