Про це рецепті написано чимало статей і його вважають одним з улюблених перекусів Меган Маркл. Блюдо для ланчу, яке складається з тосту і авокадо містить у собі необхідну порцію жирних кислот, корисних вуглеводів і клітковини, які так необхідні для організму майбутньої мами.

Тости з авокадо за рецептом Меган Маркл

Інгредієнти:

  • Стиглий авокадо — 1 шт.
  • Хліб зі злаками – 2 шматочки
  • Лимонний сік — ½ ч. ложки
  • Морська сіль — ½ ч. ложки
  • Чорний перець
  • Паприка
  • Оливкова олія – кілька крапель

Спосіб приготування:

  1. Очистите авокадо, потім наріжте на шматочки і перетворити на пюре за допомогою виделки.
  2. Додайте лимонний сік, морську сіль, перець, паприку і оливкову олію.
  3. Обсмажте тости на сухій сковороді, або приготуйте в тостері.
  4. Намажте хліб отриманим пюре і подавайте з вареними яйцями, або з салатом з кіноа.

Нагадаємо, що існує безліч рецептів домашньої випічки без грама борошна. Якщо на кухні є мигдаль і апельсини, можна приготувати дуже смачний шоколадний пиріг.

Також читай про те, як приготувати справжню італійську пасту за 15 хвилин. За цей час ви зможете не тільки відварити макарони, але і приготувати смачну заправку з креветок, цукіні, часнику і вершкового соусу. Близькі будуть приємно здивовані, а подруги обов'язково попросять поділитися рецептом.

Більше цікавих рецептів можна знайти на clutch.ua.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою