Розлади емоційної сфери — не така вже велика рідкість. Алекситимия — одне з них. Це захворювання емоцій зустрічається у 10% людей, причому набагато частіше у чоловіків, ніж у жінок.
Алекситимия — захворювання емоцій: як проявляється
Трапляється так, що людина не здатна проявити почуття. Він завжди здається холодним, відчуженим, не розуміє переживання і емоції інших людей. Такій людині дуже складно вибудовувати відносини. Якщо це твій партнер, то ти можеш помічати, що з ним у відносинах некомфортно, адже він завжди холодний, немов айсберг. Він не сумує, не веселитися, не здатний радіти, сумувати, а якщо запитати його про почуття, то просто відмахується, мовляв, всім керує розум, а що взагалі таке почуття?
Або ж ти подібні симптоми можеш помічати за собою. Ти не розумієш емоційні прояви інших людей, не розумієш, чому люди так гостро реагують на звичайні, як тобі здається, речі. І навіщо взагалі розводити стільки галасу навколо проблем?
Все це прояви алекситимии — нездатність відчувати емоції, розрізняти їх виявляти. Деколи алекситимики можуть відчувати емоції, але не можуть зрозуміти, що це. Наприклад, якщо вони зляться, але не можуть зрозуміти, що це гнів. А якщо засмучуються, не розуміють, що це печаль. Якщо радіють — це радість.
Людина без уяви: афантазия на особистому прикладіАле від нездатність розрізнити емоції, людина не позбавляється від проблем, пов'язаними з емоціями. По суті, вони є, вони нікуди не дінуться, але виявити їх, прожити, висловити наболіле людина не може. Тому він стає фрустрованих, роздратованим, часто схильний до гніву і поганого настрою.
Щоб вижити в цьому світі і будувати відносини, алекситимики вчаться «шаблонами» емоцій. Вони бачать, як люди реагують на ті чи інші ситуації, запам'ятовують цю реакцію, а потім просто копіюють.
Але проблема людей, у яких є це захворювання емоцій, не тільки в тому, що вони не можуть відчувати, але і в тому, що вони не здатні на емпатію, не можуть зрозуміти, що почувають інші люди. А це ускладнять побудова відносин.
Симптоми алекситимии
Алекситимия, як і будь-яке інше захворювання, супроводжується рядом симптомів:
- нездатність описати свої емоції і почуття;
- нездатність відрізнити емоції від фізіологічних відчуттів (людина відчуває емоційний дискомфорт, а думає, що він фізичний);
- труднощі до побудови фантазій і сприйняття символізму;
- схильність до раціоналізації і чисто розумовим сприйняттям світу та подій;
- побудова суджень про світ тільки завдяки логіці і здоровому глузду, ігноруючи відчуття й емоційне сприйняття.
Захворювання тіла, які викликає алекситимия
Будь-які емоції протікають на фізіологічному рівні. Коли вони не проявляються, в тілі виникають хронічні напруги низької інтенсивності, які викликають загострення захворювань:
- виразкового коліту;
- виразки шлунка;
- гіпертонії;
- проблем зі щитовидкою;
- нейродерміту;
- бронхіальної астми;
- ревматоїдного артриту.
Як допомогти алекситимику?
Алекситимия не лікується в домашніх умовах. Тут потрібна комплексна психотерапія під керівництвом грамотного психотерапевта, який спеціалізується в даній області і знає, як лікувати захворювання емоцій.
Найчастіше вдаються до екзистенціальної, психодинамічної психотерапії, арт-терапії, гештальт-терапії. Якщо ж алекситимия запущена і супроводжується психосоматичними захворюваннями, то призначається медикаментозне лікування.
Психотерапевт під час лікування навчить алекситимика визначати емоції, розрізняти їх, навчити відчувати емпатію і самому відчувати емоції, знімаючи емоційні і м'язові затиски.
Також читай про те, які когнітивні спотворення притаманні людському мозку. Ці помилки в мисленні спотворюють наше сприйняття реальності, в підсумку ми зовсім неправильно оцінюємо події та навколишній світ.
Також читай ще статтю про депресії: Депресія та поганий настрій: чому виникає і як запобігти? Психолог розповідає про те, який механізм виникнення цього важкого психічного стану.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.