Зараз багато хто замислюється над тим: чи відзначати Новий рік, правильно це чи ні, в якому складі це краще зробити, як підлаштуватися під комендантську годину... Психолог Альона Щербань вважає, що правильної відповіді на це питання не існує і тільки вам вирішувати, як саме ви її проведете.
"Я б хотіла нагадати вам про те, що Новий рік - це час приємного клопоту і хвилювань. Це час чарівних сюрпризів і нових зустрічей. Це те свято, яке може вам подарувати розрядку і переключити вашу увагу на приємні речі.
Звичайно ж, найважливішою умовою гарного настрою на Новий рік буде вміння знаходити позитивні сторони того, що у вас є саме тут і зараз. Тож треба підготуватися.
Важливо правильно підбити підсумки року і повернути цінність року, що йде з вашого життя.
Подумайте, що ви зробили для себе важливого та цінного цього року. Як ви дбали про себе, що допомогло вам змінитись або якось розвинутися", - зазначила Альона Щербань.
Почніть з листа Подяки році, що минає
Напишіть, за що ви вдячні 2021 року. Навіть якщо було багато невдач і втрат, щоб не відбувалося, важливо це зробити і побачити той досвід, який ви набули. Будь-який цикл потрібно завершувати подякою, тоді це не повертається знову проекціями.
За 3 дні до Нового року напишіть список із 100 бажань
Звучить досить легко, але на практиці тільки перші 10-20 бажань мозок підкидає досить жваво, а потім затятиметься. Після цього активно включається підсвідомість, яка допоможе отримати щирі бажання.
Ця техніка допомагає поглянути він по-новому, переоцінити пріоритети. Головне – будьте чесним із самим собою. Важливо, щоб список відображав саме ваші душевні пориви та цілі.
- Візьміть блокнот і починаєте писати бажання які хотілося б здійснити (від «купити сумку» до «підкорити Еверест»), всі абсурдні мрії та дрібниці, про які навіть сказати вголос не змогли б.
Питання на допомогу:
«Що хочу мати?»,
«Що хочу вміти?»,
«Що хочу робити щодня?»,
«Що хочу зробити хоч раз у житті?».
- Виконати своє перше бажання зі списку та закреслити – це неймовірний кайф.
Поки ви не дозволите собі озвучити свої справжні бажання, життя так і не зрушить у їхній бік.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua .
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс .