Психологиня Наталя Підлісна пояснила, що таке “життєві сценарії”, хто їх “пише” та як вплинути на свій сценарій, щоб докорінно змінити життя. Про це і не тільки експертка розповіла в програмі "Ранок Вдома" на телеканалі "Дом".
Як зазначила психологиня Наталя Підлісна, життєвий сценарій — це неусвідомлений план життя. Він заснований на рішеннях, які прийняла людина в ранньому дитячому віці. Теорію життєвого сценарію у психології розробили Ерік Берн і Клод Штайнер. Вони дослідили, що сценарій — це план життя з ясно позначеним початком, серединою і кінцем. Дорослі люди, розігруючи свій дитячий сценарій, несвідомо обирають такі форми поведінки, які наближають до певної розв'язки.
“Сценарист — це сама людина в дитинстві. Тобто дитина робить це несвідомо, але сценарій підкріплюється оточенням. З перших же днів життя дитини батьки адресують їй якісь послання, на основі яких вона робить висновки про себе, про світ, про все, що навколо. Сценарні рішення — це така стратегія дитини для виживання у важкому світі”.
Як правило експерти фіксують три види сценаріїв:
Перший сценарій — це переможець, успішна людина. Сценарій переможця формується у людей, батьки яких вірили в можливості дитини, вкладали багато сил та енергії у її розвиток, підтримували й дитина росла впевненою в собі. Бувають і так звані антисценарії. Наприклад, діти з нещасливих сімей, намагаються протистояти програмуванню і починають наполегливо, всупереч батьківським прогнозам, діяти, працювати й стають переможцями.
Другий сценарій поширений серед людей "золотої середини". Це ті, хто вважає, що головне не перемога, а участь. Їм важливіше уникнути невдач, а не прагнути перемог. Це дуже важливо. Сценарій формують батьки, які люблять дитину, але вони постійно її стримують, намагаються усіляко убезпечити від загроз.
Третій сценарій — це невдахи. Люди, які постійно свідомо страждають. Це діти, які погодилися з батьківськими приписами, підсвідомо повірили, що вони не можуть досягти успіху.
Проте написані в дитинстві сценарії життя можна змінити у дорослому віці — запевняє психологиня.
“Можна пропрацювати свій сценарій з фахівцем або самостійно провести "сценарний аналіз". По-перше, треба усвідомити свій сценарій життя. По-друге, треба розлучитися з однозначними установками. По-третє, варто розібратися, які ваші дії є провокаторами. А після цього скласти свій список обмежень. Також треба отримати дозвіл на зміни. Це схоже на диво, і здається, що з тебе зняли закляття. Зняти сценарну програму може не тільки терапевт, а хтось зі значущих людей: вчитель, тренер, друг. Звичайно, ці сценарії тримають нас міцно, але ми дорослі люди, і можемо їх змінювати”, — зазначає Наталя Підлісна.
Нагадаємо, раніше психолог Наталія Підлісна у пояснила, що таке криза середнього віку. У цілому нині цей період характеризується сильним прагненням змін.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.