Спеціаліст і консультант по саморозвитку Юлія Козлова спеціально для читачок Clutch розповіла про те, як можна легко за допомогою тільки свого мислення навчитися виконувати бажання в реальність. Ці три методу дійсно працюють!
У попередній статті ми з тобою визначили, що все, що відбувається навколо – це дзеркало нашого внутрішнього світу. І якщо щось у житті нас не влаштовує, перше, що варто зробити в цьому випадку – це провести прибирання в своїй голові. Адже саме тоді, коли ми відчуваємо себе впевнено, перестаємо відчувати тривогу і страх, замінюючи їх довірою і щирим інтересом до життя, з нами відбуваються ті самі неймовірні речі, які ми називаємо успіхом, удачею і щасливим збігом обставин.
Зараз я розповім про три способи самостійної роботи зі своїм внутрішнім світом, регулярно практикуючи які, ти поступово зможеш вивести свій внутрішній стан на якісно новий рівень. Ну а за ним, як не складно здогадатися, і навколишня реальність (тобто твоє життя у зовнішньому світі) автоматично підтягнеться.
Як стати архітектором свого життя: три простих умови щасливого та заможного життя
Спосіб №1 Афірмації
Афірмації – це короткі, позитивні фрази-установки, які при їх багаторазовому повторенні чіпляються в нашій підсвідомості, стаючи з часом частиною нашої життєвої філософії. Ну а ми з тобою вже знаємо, наскільки сильно переконання, закладені в нас з дитинства або придбані протягом життя, впливають на наші дії і життєві обставини. Афірмації допомагають вбудувати в життя ті переконання, які нам по-справжньому корисні.
Ось кілька прикладів найбільш дієвих тверджень:
- «З кожним днем я стаю все краще і краще»;
- «Я здорова і повна життєвих сил»;
- «Я – магніт для грошей»;
- «Я відчуваю, що кохана»;
- «Удача завжди зі мною».
Ти можеш створювати свої власні афірмації, в залежності від своїх цінностей і потреб.
Вибери 1-2 афірмації і кожен день повторюй їх вголос по кілька десятків разів. Тут діє правило «чим більше, тим краще». При цьому намагайся відчути той стан, на яке ти програмуєш. Наприклад, якщо це афірмація на любов, то вона подіє набагато швидше і ефективніше, якщо в момент її повторення тобі вдасться відтворити в пам'яті це саме почуття любові.
Те ж саме можна робити і письмово. Заведи спеціальну зошит для своїх тверджень і також щодня прописуй 1-2 фрази від 20 до 50 разів, увага… своєю «неробочої» рукою! Тобто, якщо ти – правша, то афірмації пиши лівою рукою і навпаки. Так ти задействуешь то півкуля мозку, яка зазвичай в таких випадках «відпочиває». Спочатку буде важкувато, але все-таки досить цікаво.
Спосіб №2 Візуалізація
Візуалізація – техніка, прямо пов'язана з уявою. Адже ти любиш перед сном представляти свою ідеальну життя, чи не так? Вітаю, значить, ти вже «ненавмисно» займаєшся візуалізацією. Саме час почати робити це усвідомлено і з користю.
Перед візуалізацією бажано визначити мета – тобто зрозуміти, що саме ми будемо візуалізувати. В іншому випадку ти ризикуєш дуже швидко відволікатися на сторонні думки, які завжди виникають в нашій голові з дивовижною швидкістю.
Знайди тихе містечко, де тобі ніхто не завадить, закрий очі і уяви свою мету у всіх деталях. Припустимо, твоя мета – це коханий чоловік. Постарайся прямо вимальовувати його у своїй уяві: як він виглядає, яке в нього обличчя, колір волосся, фігура, одяг, манери? Далі можеш уявити, які чудові у вас стосунки, що ви робите разом, про що говорите. Уявляй абсолютно все, що для тебе важливо. Не цензурируй себе, в світі уяви тебе точно ніхто не засудить.
Як і у випадку з аффирмациями, візуалізація працює набагато краще, якщо крім картинки, ти ще будеш відчувати почуття і емоції. Твоє завдання – на 10-15 хвилин прямо-таки «полетіти» у свій внутрішній світ, не відволікаючись ні на що інше.
ТОП-10 типових помилок загадування бажань, через які вони не збуваються
Спосіб №3 Медитація
Ми підібралися до самому потужному інструменту опрацювання свого внутрішнього світу – медитації. І якщо ще десять років тому медитація сприймалася суспільством як щось містичне і доступне хіба що освіченим тибетським ченцям, то сьогодні її із задоволенням використовує величезну кількість «простих смертних», в тому числі і успішних.
Справа в тому, що під час медитації наш мозок перебуває трохи в іншому, «зміненому» стані, порівняно з тим, у якому він працює під час неспання. Відповідно, в медитативному стані людині відкриваються нові можливості, з допомогою яких можна, в тому числі, і поліпшити якість своєї реальному житті.
Але на відміну від промовляння тверджень і візуалізації бажаного події, людині, раніше не практиковавшему медитацію, найвірогідніше, буде потрібно якийсь час на тренування, перш ніж він навчиться занурюватися в медитативний стан. Це не так складно, як може здатися, але прикласти невеликі зусилля все ж потрібно.
Навчившись медитувати, ти зможеш:
- приводити свій розум в стан ясності, що додасть відчутно більше енергії на день, та й у цілому, підніме настрій;
- здорово натренируешь здатність концентруватися на чомусь одному;
- зможеш проводити ту ж візуалізацію, але на іншому, більш глибокому рівні розуму, що буде набагато ефективніше і дасть більш швидкий результат;
- навчишся чистити голову від страхів, негативних емоцій і навіть прибирати залежності (куріння, алкоголь);
- замість старого негативу зможеш вбудувати в себе новий позитив: бажані емоції, думки та установки. Фактично, ти можеш стати новою особистістю.
Навчитися медитувати сьогодні доступно для кожного. Досить зазирнути, наприклад, на Youtube, де можна знайти як окремі безкоштовні уроки, так і цілі платні курси з медитації. Головне – твоє бажання.
ТОП-10 типових помилок загадування бажань, через які вони не збуваються
Дивись відео про те, яким чином реалізуються бажання:
Також читай про те, як зробити Карту бажань. Це простий і ефективний спосіб здійснити свої бажання і мрії за допомогою методу візуалізації. Саме таким способом діють багато успішні і багаті люди. Ти теж можеш переконатися в тому, що він працює!
А ще дізнайся про те, як по даті народження вирахувати своє Число карми. Це зробити дуже просто. Кармічне число розповість тобі, яка твоя доля, чому ти живеш саме так, із-за чого всі твої невдачі і як твоє життя буде складатися в подальшому.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch!
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.