С депрессией можно и нужно бороться. И чем больше ты о ней знаешь, тем проще это сделать. Запомни следующие факты, чтобы помочь себе и своим близким.
1. Депрессия может передаваться по наследству
Сегодня учёные рассматривают вероятность биологической предрасположенности к депрессии. Согласно новому исследованию, отдельные участки нашей ДНК могут иметь связь с этим расстройством. Специалисты насчитали около 15 генов, которые, возможно, способствуют развитию депрессии. Эти же гены участвуют в формировании нервных клеток мозга.
2. Это физическая болезнь
Помимо эмоциональных проявлений, депрессия вызывает отчётливые физические симптомы. Под действием этого психического расстройства, люди часто теряют аппетит, испытывают головные боли и страдают от бессонницы.
3. Ученые продолжают находить новые многообещающие способы лечения
Психологическая помощь действительно работает. В ходе недавнего исследования выяснилось, что эффективным и недорогим средством от депрессии может стать поведенческая активация. Это новый метод разговорной терапии, в ходе которой пациентов учат справляться с факторами, вызывающими депрессию, и не зацикливаться на них. Чтобы повысить эффективность терапии, её можно дополнить лекарственными препаратами. Психиатры помогают составлять индивидуальные лечебные программы, наиболее подходящие для конкретных случаев.
Как не сойти с ума? Честные советы мамы восьмерых детей4. Депрессия — распространённая проблема
По статистике Всемирной организации здравоохранения, от этого заболевания страдает около 350 миллионов людей во всём мире. Депрессия — одна из основных причин инвалидности.
5. Это серьезная помеха для работы
Один из неотъемлемых признаков депрессии — потеря мотивации, которая может влиять на трудовую жизнь человека. По подсчётам исследователей из Мичиганского университета, снижение продуктивности под влиянием этого расстройства, только в США обходится работодателям в 44 миллиарда долларов ежегодно.
6. Никто не застрахован от депрессии
Она, как и любое психическое расстройство, может коснуться каждого. Депрессия не смотрит на возраст, социальный статус и национальность. Такие звёзды, как Кэтрин Зета-Джонс, Кейт Миддлтон и Андре Агасси открыто говорят о своём опыте борьбы с проблемами психического здоровья.
4 ложные ценности, которые мешают нам быть счастливыми7. Она пятнает репутацию
Психические расстройства до сих пор окружены негативными стереотипами. Названия разных душевных состояний часто служат поводом для оскорблений или легкомысленно используются в беседах. Многие также необоснованно ассоциируют психические расстройства с жестокостью. Такое поведение усугубляет их неправильное восприятие обществом.
8. Многие держат депрессию в себе
Боязнь стыда или осуждений часто заставляет молчать людей, которые испытывают душевную боль. Как показывают исследования, этот страх мешает людям получать необходимую помощь. В первую очередь, это касается мужской половины человечества. По данным за 2016 год, мужчины чаще скрывают суицидальные мысли.
9. В худших случаях она приводит к самоубийству
Нарушения психики могут быть серьёзной проблемой. По этой причине медицинская помощь и сочувствие играют крайне важную роль. По данным Национального союза по вопросам психических заболеваний, 90% самоубийц страдают от душевных расстройств.
10. Депрессия не определяет человека
Это состояние не изъян, оно не делает человека неполноценным. Рак и диабет не формируют личность, то же можно сказать о депрессии. Правильно подобранное лечение помогает управлять этим расстройством. Невзирая на него, человек может жить счастливой, здоровой и насыщенной жизнью.