Психолог і коуч Олена Адамова в авторській рубриці» жити легко з Адамовою«, яка виходить у програмі» Ранок з Україною «на каналі» Україна", ділиться рекомендаціями з українцям у всіх сферах життя. Фахівець розповіла, як відновити комунікаційні зв'язки, працюючи вдома.

Психолог Олена Адамова

Психолог повідомила, що віддалення від соціального життя – часта проблема українців. І час показує, що люди все більше заглиблюються в дистанційне життя. Щоб повернутися до живого спілкування і відновити комунікативні зв'язки, слід:

  • згадати, чим ви займалися до того, як стали працювати віддалено, і відновити колишні соціальні зв'язки;
  • замість спілкування в месенджерах, віддавати перевагу особистим зустрічам;
  • відмовитися від доставки їжі, замість цього виходити в кафе, ресторани і магазини. Купувати живу їжу у живих людей;
  • гуляти на свіжому повітрі. Завести за правило проходити в добу хоча б 5000 км;
  • попрацювати над щоденним графіком: чітко встановити години роботи, зустрічей, хобі та відпочинку;
  • вибиратися з друзями на вечірки або влаштовувати їх вдома.

«полюбіть себе. Уявіть, що вам пора йти на побачення з собою. Якщо у вас є чоловік-витягніть його на побачення. А якщо ні – займіться собою, приділіть собі увагу, і він неодмінно з'явиться», – радить психолог Олена Адамова.

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що в Карпатах під час сходження на Говерлу в свій день народження загинула відома в місті Южному лікар-стоматолог Олена Стодола. Її син і невістка в лікарні. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі по посиланню.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. Штам "Дельта". Як розпізнати симптоми захворювання у дитини. Подробиці за посиланням.
  2. Грип, застуда, коронавірус, штам "Дельта": як розрізнити захворювання — список симптомів.
  3. Як відрізнити коронавірус від алергії: лікар назвала симптоми
  4. Симптоми можуть зберігатися до року: проблеми зі здоров'ям з'являються після коронавірус
  5. Чи потрібне щеплення перехворілим COVID-19: відповідь МОЗ.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою