Психолог и коуч Елена Адамова в авторской рубрике «Жить легко с Адамовой», которая выходит в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», делится рекомендациями с украинцам во всех сферах жизни. Специалист рассказала, как восстановить коммуникационные связи, работая дома.
Психолог сообщила, что отдаление от социальной жизни – частая проблема украинцев. И время показывает, что люди все больше углубляются в дистанционную жизнь. Чтобы вернуться к живому общению и восстановить коммуникативные связи, следует:
- вспомнить, чем вы занимались до того, как стали работать удаленно, и восстановить прежние социальные связи;
- вместо общения в мессенджерах, отдавать предпочтение личным встречам;
- отказаться от доставки еды, вместо этого выходить в кафе, рестораны и магазины. Покупать живую пищу у живых людей;
- гулять на свежем воздухе. Завести за правило проходить в сутки хотя бы 5000 км;
- поработать над ежедневным графиком: четко установить часы работы, встреч, хобби и отдыха;
- выбираться с друзьями на вечеринки или устраивать их дома.
«Полюбите себя. Представьте, что вам пора идти на свидание с собой. Если у вас есть муж – вытащите его на свидание. А если нет – займитесь собой, уделите себе внимание, и он непременно появится», – советует психолог Елена Адамова.
Напомним, что ранее мы писали о том, что в Карпатах во время восхождения на Говерлу в свой день рождения погибла известная в городе Южном врач-стоматолог Елена Стодола. Ее сын и невестка в больнице. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.