Психолог и коуч Елена Адамова в авторской рубрике «Жить легко с Адамовой», которая выходит в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», делится рекомендациями с украинцам во всех сферах жизни. Специалист рассказала, как восстановить коммуникационные связи, работая дома.

Психолог Елена Адамова

Психолог сообщила, что отдаление от социальной жизни – частая проблема украинцев. И время показывает, что люди все больше углубляются в дистанционную жизнь. Чтобы вернуться к живому общению и восстановить коммуникативные связи, следует:

  • вспомнить, чем вы занимались до того, как стали работать удаленно, и восстановить прежние социальные связи;
  • вместо общения в мессенджерах, отдавать предпочтение личным встречам;
  • отказаться от доставки еды, вместо этого выходить в кафе, рестораны и магазины. Покупать живую пищу у живых людей;
  • гулять на свежем воздухе. Завести за правило проходить в сутки хотя бы 5000 км;
  • поработать над ежедневным графиком: четко установить часы работы, встреч, хобби и отдыха;
  • выбираться с друзьями на вечеринки или устраивать их дома.

«Полюбите себя. Представьте, что вам пора идти на свидание с собой. Если у вас есть муж – вытащите его на свидание. А если нет – займитесь собой, уделите себе внимание, и он непременно появится», – советует психолог Елена Адамова.

Напомним, что ранее мы писали о том, что в Карпатах во время восхождения на Говерлу в свой день рождения погибла известная в городе Южном врач-стоматолог Елена Стодола. Ее сын и невестка в больнице. Подробнее об этом ты можешь прочитать в материале по ссылке.

Популярные статьи сейчас

«В нашей семье произошли перемены…»: экс-жена Узелкова Марина Боржемская с детьми экстренно покинула Украину

"У нее не хватает...": Кондратюк рассказал, почему Аида Николайчук не отбила его у жены

Без любимой красной помады: 37-летняя Тина Кароль показала, как выглядит без вызывающего макияжа (фото)

Искусственный нос и стеклянные глаза: "новое" лицо Оксаны Марченко испугало поклонников (фото)

Показать еще

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Как похудеть быстро и без дряблой кожи, стресс и похудение! Интервью, которое изменит вашу жизнь

Первая медицинская помощь на войне