Сейчас многие задумываются о том: отмечать ли Новый год, правильно это или нет, в каком составе это лучше сделать, как подстроиться под комендантский час... Психолог Алена Щербань считает, что правильного ответа на этот вопрос не существует и только вам решать, как именно вы его проведете.
"Я бы хотела напомнить вам о том, что Новый год - это время приятных хлопот и волнений. Это время волшебных сюрпризов и новых встреч. Это тот праздник, который может вам подарить разрядку и переключить ваше внимание на приятные вещи.
Конечно же самым важным условием хорошего настроения на Новый год будет умение находить положительные стороны того, что у вас есть именно здесь и сейчас. Поэтому нужно подготовиться.
Важно правильно подвести итоги года и вернуть ценность году, который уходит из вашей жизни.
Подумайте, что вы сделали для себя важного и ценного в этом году. Как вы заботились о себе, что помогло вам измениться или как-то развиться", - отметила Алена Щербань.
Начните с письма Благодарности уходящему году
Напишите, за что вы благодарны 2021 году. Даже если было много неудач и потерь, чтобы не происходило, важно это сделать и увидеть тот опыт, который вы обрели. Любой цикл нужно завершать благодарностью, тогда это не возвращается проекциями вновь.
За 3 дня до Нового года напишите список из 100 желаний
Звучит достаточно легко, но на практике только первые 10-20 желаний мозг подкидывает довольно резво, а потом будет яростно сопротивляться. После этого активно включается подсознание, которое поможет извлечь искренние желания.
Эта техника помогает взглянуть на себя по-новому, переоценить приоритеты. Главное – будьте честным с самим собой. Важно, чтобы список отражал именно ваши душевные порывы и цели.
- Возьмите блокнот и начинаете писать желания которые хотелось бы осуществить (от «купить сумку» до «покорить Эверест»), все самые абсурдные мечты и мелочи, о которых даже сказать вслух не смогли бы.
Вопросы в помощь:
«Что хочу иметь?»,
«Что хочу уметь?»,
«Что хочу делать каждый день?»,
«Что хочу сделать хоть раз в жизни?».
- Выполнить своё первое желание из списка и ЗАЧЕРКНУТЬ — это невероятный кайф.
Пока вы не позволите себе озвучить свои настоящие желания, жизнь так и не сдвинется в их сторону.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.