Необычный фитнес: сколько калорий мы тратим во время секса

Заменить сексом полноценную тренировку в зале точно не получится. Но вот разнообразить физическую активность таким вариантом — однозначно можно. Тем более, что ученые дают данные по количеству истраченных калорий во время плотских утех.

Более 20 влюбленных пар согласились принять участие в исследовании Университета Монреаля. Эксперты хотели выяснить, сколько калорий сожгут пары во время секса. По результатам такого эксперимента, оказалось, что мужчина работает интенсивнее, чем женщина, сжигая за одну минуту в среднем 4,2 ккал, а женщина – 3,1 ккал.

Учитывая тот факт, что средняя продолжительность полового акта составляет 5,5 минут (выводы австрийских ученых) — несложно подсчитать общие затраты калорий. Мужчина за один «подход» в сексе тратит около 23 ккал, а женщина — 17 ккал. Цифра расхода калорий может изменяться до 25 %: зависит от интенсивности и от массы тела партнеров.

Мы решили пойти дальше от ученых из Монреаля. Составили список видов физической нагрузки с затратами килокалорий и сравнили с энергозатратами во время секса. Вот что получилось. Чтобы израсходовать 17 ккал тебе нужно совершить пятиминутный половой акт или:

• 1,5 минуты отпрыгать на скакалке;

• 1,5 минуты интенсивно приседать;

• 2 минуты бегать;

• 2 минуты качать пресс;

• 2,5 минуты плавать;

• 3 минуты танцевать;

• 7 минут заниматься растяжкой.

Как именно потратить калории — выбор за тобой.

Смотри видео, в котором фитнес-тренер отвечает на наши самые странные вопросы:

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой