ТОП-психолог і коуч Олена Адамова в постійній рубриці "Жити легко з Адамовою " відповідає на поширені запитання українців.
У програмі "Ранок з Україною", яка виходить по буднях о 6:30 на каналі "Україна", експерт розповіла, чи варто боротися із заздрістю і чи можна її використовувати на свою користь.
За словами психолога, заздрість буває конструктивною і деструктивною. Конструктивна-дуже корисна, адже з її допомогою людина може отримати чесні відповіді на питання: Ким я хочу стати? Що хочу отримати з того, що є в іншого? Навіщо мені блага або вміння, якими володіють інші?
«заздрість-це добре і ресурсно, але тільки в тому випадку, якщо вона нас не руйнує. Руйнує людей саме деструктивна заздрість. Це коли виникають думки типу:»Я не хочу, щоб у людини було те, чого немає у мене". А конструктивна виглядає приблизно так - " цікаво, яким чином людина досягла цього? Що потрібно мені розвивати, щоб це отримати? - коментує Олена Адамова.
Як отримати користь від почуття заздрості:
- перетворити об'єкт заздрості в ціль. Подумайте, як ви можете отримати подібне, що для цього зробити, які навички та вміння поліпшити;
-замість того, щоб акцентувати увагу на чиєму – те життя, запитайте себе-Чого вам не вистачає.
«заздрість-це дуже крутий маркер, який не можна ігнорувати. Він підкреслює ваші незакриті потреби і невдоволення від життя: чого не вистачає, що хотіли б поліпшити, а що прибрати зі свого життя. І тільки потім в розкритий простір мрій і бажань запустити блага, які хочете мати», – радить експерт.