ТОП-психолог і коуч Олена Адамова в постійній рубриці «Жити легко з Адамовою» програми "Ранок з Україною" на каналі «Україна» розповіла, які прості кроки допоможуть відпустити страх перед камерою і зроблять вас більш впевненими в собі.
«перш за все раджу вам замовити професійну фотозйомку. Для цього потрібно знайти фотографа, від робіт якого ви відчуєте особливе тепло. Адже коли відкриваєш портфоліо будь-якого художника, відразу видно, для кого це. Якщо ви помітили, що у фотографа всі моделі ідеальні, відповідають параметрам 90-60-90 і нічого зайвого – це не ваша людина. Ваш-Той, що з любов'ю і ніжністю демонструє красу жіночого тіла в будь – яких формах», - зазначила психолог Олена Адамова.
Крім того, зверніть увагу, з ким вам зручніше працювати, кому простіше відкритися – чоловікові або жінці. Вибравши ж художника, не соромтеся говорити з ним:
- запитайте про вашу "робочу" сторону;
- порадьтеся щодо поз, які вигідно вас підкреслять;
- проекспериментуйте з виразом обличчя перед дзеркалом;
- перегляньте» вдалі " знімки і використовуйте ці пози і виразу обличчя при наступних зйомках.
За словами експерта, в глобальній мережі є безліч роликів, порад і майстер-класів, які допоможуть вам навчитися красиво позувати. Також допомогти в цій справі можуть близькі люди-попросіть сфотографувати вас подругу, сестру або маму – фотографуйтеся в різних позах з усіх боків. А потім подивіться все, що вийшло, відзначте, що вам подобається, і полюбите своє зображення в дзеркалі.
«головна порада – відключіться від красунь в соціальних мережах, припиніть стежити за ними і думати, що вони досконалі. Адже на цих фото є фотошоп і безліч масок. Тим більше там відібрані фото з тисячею. Дійсно є красиві люди, але те, що вони постійно демонструють в соцмережах – не завжди правда. Будьте справжніми", - радить експерт.