Понад 111 днів війни за плечима, але звикнути до такого життя просто неможливо. Українці змушені змінюватися, адаптуватися до нової реальності і жити одним днем. Що виявилося складніше, ніж ми могли собі уявити.
«Коронавірус показав нам, що плани можуть будуватися не більше, ніж на тиждень, а війна навчила жити одним днем. Але насправді у нас і раніше не було цього контролю. Те, що людина може контролювати своє життя – ілюзія. Єдине, що ми можемо – вибирати один із запропонованих нам варіантів», – коментує психолог Олена Адамова в ефірі телеканалу «Індіго TV».
Однак це стосується тільки далеких або глобальних планів. Інша справа-планування свого "завтра".
"Ви повинні жити так, щоб були сили і бажання прокинутися завтра. Під час війни виживуть тільки ті, хто має сенс жити. Раджу кожному завести блокнот, де ви будете розписувати свій день в деталях – кожні півгодини. Шукати в кожному дні радість і активність, а на новини відводити мінімальну кількість часу. А ще не поринайте в прогнози: коли закінчиться війна, помре Путін або ми переможемо. Зрозумійте, інформаційна війна нітрохи не краще збройної. Людина тоне в цих невтішних новинах і потихеньку заводить себе в депресію", – пояснює експертка.
Олена Адамова радить сконцентруватися на своєму «сьогодні» і проживати його максимально комфортно і цікаво. А ще шукати крупинки щастя для себе і своїх близьких, це і приведе нас до перемоги.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чи можна українцям радіти, коли в країні війна. А також-чи доречно висвітлювати свої подорожі в соцмережах.
Дивись відео по темі:
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.