Анита Луценко — мастер спорта, профессиональный тренер и популярный специалист по похудению, рассказала поклонникам простой метод решения популярной проблемы. Об этом звездный тренер написала на своей странице в Instagram.
На помощь придет теннисный мячик
В нашем теле часто возникает зажим, спазм, сокращение мышц, когда они не расслабляются обратно, затягивая за собой и другие мышцы. Это происходит из-за стресса, сильных эмоций, неправильного движения, ушиба и так далее. Такие моменты важно замечать, когда просто твердое место и есть чувство, что в эту часть тела жизнь, кровь, кислород не текут.
В таком случае можно пойти на массаж или воспользоваться более простым методом. Поможет теннисный мячик: его нужно подложить под зажатое место и помассировать мягко и плавно с опорой на пол или стену (так будет удобнее всего).
Эффективное упражнение, которое избавит от сутулости: показывает Анита ЛуценкоКстати, недавно стало известно, что машина, которую ранее украли у Аниты, нашлась. А все благодаря небольшой наклейке на заднем стекле. Чтобы узнать подробнее, переходи по этой ссылке.
Напомним, ранее мы называли опасные бытовые предметы, в которых содержатся канцерогены — вещества, провоцирующие развитие рака. Среди них может быть даже твоя любимая чашка, если она красного цвета. Интересно почему? Тогда читай здесь.
Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua