Многие люди до сих пор не имеют представления о том, что такое депрессия. Большинство представляют себе это состояние в виде плохого настроения и грусти, иногда депрессию называют «болезнью ленивых». Однако это в корне неверный подход, так как депрессия на самом деле — это заболевание, при котором происходят нарушения в мозгу, в следствии которых человек становится просто не способным испытывать радость.
Отличие депрессии от плохого настроения также в том, что плохое настроение обычно вызвано какой-то причиной, для депрессии причины может не быть вовсе. Но как отличить депрессивное расстройство от осенней хандры или плохого настроения?
Осенняя депрессия: почему возникает это коварное состояние и как с ним бороться
Психологи называют 10 признаков депрессии:
№1 Подавленность
Человек длительное время находится в подавленном настроении, хотя у него нет веских причин для того, чтобы грустить. Жизнь кажется безрадостной и бесперспективной, теряется смысл жизни, человек ощущает отчаяние.
№2 Чувство вины
Депрессия часто сопровождается ощущением собственной вины. Человек обесценивает себя и видит причину невзгод в себе и своих поступках. Начинается самобичевание.
№3 Отсутствие интереса
В состоянии депрессии у человека пропадает какой-либо интерес к жизни. Он не хочет ничего делать, так как все ему неинтересно, ничто не увлекает, ничего не радует. Такое состояние называет ангедонией — неспособность получать удовлетворение от того, что раньше радовало.
№4 Нарушение сна
У разных людей нарушения сна проявляются по-разному: у одних начинается бессонница, у других, наоборот, повышенная сонливость.
№5 Искажение аппетита
Здесь тоже есть вариации. Одни люди депрессию «заедают», у них аппетит становится неумеренным, другие же, наоборот, теряют вкус к пище, отказываются от еды и начинают голодать.
№6 Симптомы со стороны ЖКТ
Депрессия — стрессовое состояние для организма, при котором возникает расстройство работы внутренних органов. Часто это проявляется как запор или диарея.
№7 Хроническая усталость
Человек с депрессией быстро устает, у него снижается работоспособность, он не может ни на чем сосредоточиться, возникает повышенная утомляемость. Продуктивность падает почти до нуля.
№8 Психосоматика
Депрессия часто сопровождается психосоматическими симптомами: возникают мифические боли в сердце, костях, спине, желудке.
№9 Расстройство мышления
В депрессивном состоянии снижается скорость мышления. Страдают процессы синтеза и анализа. Выполнять интеллектуальную деятельность становится невозможно.
№10 Потеря концентрации
У человека с депрессией не получается вникнуть в какую-либо новую информацию. Концентрация дается с большим трудом, стоит титанических усилий и длится совсем недолго.
Очень важно рассматривать все симптомы в комплексе. При возникновении группы симптомов нужно обратиться к психологу, который диагностирует депрессию. Депрессия лечится медикаментозно и при помощи психотерапии только под наблюдением специалиста.
Один вид спорта способен снизить депрессию и стресс: вызывает мощный выброс гормонов радости
Смотри видео и узнай больше о скрытой депрессии:
Также читай о том, что ученые назвали пищевую добавку, которая губительна для мозга. Ее употребляют все, но в больших количествах она способна вызвать необратимые процессы. Переходи по ссылке и узнай, что такое мы едим, что уже в довольно молодом возрасте вынуждает наш мозг преждевременно стареть.
А еще узнай о том, как использование гаджетов сказывается на развитии детей и повреждает мозг. Теперь благодаря МРТ-исследованию есть доказательство, что мозг детей меняет структуру из-за увлечения смартфонами в раннем возрасте.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch!
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.