Эти мысли — симптомы депрессии, невроза или расстройства. Они не реальны и не правдивы, они не несут никакой пользы. Возможно, вы «подхватили» их как вирус в детстве или «заразились» от родителей.
Зачастую мы привыкли верить в то, о чем думаем. И «попадаемся на крючок», когда запускается одна из этих мыслей-вирусов, заражающих мозг негативом.
Вирусные и заразные мысли — это:
1)Все напрасно
2)У меня не получится
3)Опять делать, а в ответ ничего…
4)Все меня не любят
5)Меня никто не любил
6)Я не достоин любви
7)Всем от меня что-то надо
8)За любовь надо платить
9)Я не смогу
10) Что-то случиться страшное
11) Счастье скоро закончится и случится страшное
12) Это из-за меня!
13) Я плохой
14)Моя ошибка приведет к катастрофе
15)Я не имею права на ошибку
16)Все на меня смотрят
17)Что люди подумают!
Помните: это мысли, ведущие вас в депрессию, тревогу и прокрастинацию.
Важно не придавать им значения и важности, а просто пропускать мимо.
Не надо верить всем мыслям в нашей голове. Мыслям нужна инвентаризация, как и вещам вокруг вас. Есть вещи, которые вам полезны, приятны и нужны. А есть мусор, пылезборники и гнетущие предметы. Вы же их выбрасываете? Да, мусор мы выносим регулярно. Что будет если мы мусор не выбросим? Правильно — вонь!
Тогда почему «мусоромысли» мы оставляем, долго на них «зависаем», верим им, разрешаем «заароматизировать» всю реальность?
Попробуйте их отследить. Ведите эмоциональный дневник, ведь он дает легкую и быструю возможность вовремя сбросить мысле-вирусы и поменять свою жизнь!
Любимая женщина олигарха – мечта или кошмар? Психолог рассказывает, как на самом деле живут любовницы богачейТакже смотри видео, в котором психолог и психотерапевт Лилия Король рассказывает, как защититься от зависти, вины, стыда и страха. Если избавиться от этих гнетущих чувств, жить станет гораздо легче и счастливее:
Также читай статью Лилии Король о том, почему многие женщины за 30 остаются одинокими и не могут выйти замуж. Как относиться к осуждению общества? Стоит ли стремиться выйти замуж? И как понять, что для себя лучше в этой ситуации?
Как прийти к счастью знает великий мыслитель и писатель современности Пауло Коэльо. Читай о том, какие самые важные 4 урока он вынес из собственной жизни и которые помогли ему прийти к счастью и ошеломительному успеху. Эти уроки помогут и остальным людям тоже приблизиться к удовлетворению жизнью.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.