Популярная певица Настя Каменских в последнее время поражает поклонников невероятными преображениями. От ее роскошной фигуры просто невозможно оторвать взгляд. Все, это, по словам Каменской, далось ей путем усиленной работы над собой. Как известно, знаменитость ведет активную жизнь. Настя катается на велосипеде, регулярно делает упражнения для различных групп мышц и, конечно же следит за питанием.

Так, сегодня, 17 июля, Каменских решила поделиться несколькими рецептами ПП сладостей, которые очень легко приготовить в домашних условиях: мороженое с авокадо и орехами, мороженое с курагой и клубникой и конфеты из сухофруктов.

«Сладкое при похудении или при поддержании фигуры - можно! ☑️ И даже нужно! Но в умеренных количествах и с правильным составом! Делюсь с вами рецептами, которыми иногда балую себя и близких! Ем их обычно до 12:00, потому что хоть сладости и ПП, но все же углеводы 😋»,- начала свой пост в Instagram Каменских.

Далее последовали рецепты с пошаговой инструкцией. ⠀

Мороженое с авокадо и орехами

Очень нежный, сливочный вкус!

Ингредиенты: ⠀

  • Мякоть авокадо – 1 шт.
  • Любые нежареные орехи - 50 г
  • Цедра половины лайма или лимона
  • Растительного молока (кокосовое, миндальное) - 100 г или 100 мл сливок или 1 банан
  • Сироп агавы или стевии - 1 ст.ложка

Способ приготовления:

  1. Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре, заливаем полученную массу в формочки и ставим в морозилку на 5-6 часов.

Мороженое с курагой и клубникой

Ингредиенты:

  • Клубника – 500 г ⠀
  • Курага - 200 г
  • Пюре одного банана
  • Растительное молоко - 200 мл
  • Немного ванили

Способ приготовления:

  1. Замочите курагу на 2 часа в теплой воде.
  2. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки.
  3. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты.
  4. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки!

ПП-конфеты

Ингредиенты:

  • Курага - 100 г
  • Финики - 200 г
  • Любые нежареные орехи - 100 г
  • Порошок кэроба или какао – 2 ст. ложки
  • Какао-масло - 1 ст. ложка

Способ приготовления: ⠀

  1. Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня
  2. Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде.
  3. Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь!
  4. 2-3 конфетки в день будет достаточно.

Вот такие чудо рецепты от Насти Каменских. А что ты думаешь по этому поводу?

Напоминаем, что на днях Настя Каменских показала свои лучшие летние наряды, в которых была в Мексике с Потапом. Стоит отметить, что Настя всегда отдает предпочтение эффектным нарядам, которые подчеркивают ее роскошную фигуру и не лишены намека на сексуальность - отличный пример для отдыха с любимым.

Смотри видео по теме:

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой