Відомий дієтолог, Нутриціолог Лора Філіппова спеціально для Сlutch розповіла про те, як приготувати популярний десерт панакота, який ідеально підійде для всіх, хто хоче зберегти фігуру.

ПАНАКОТА ЛАЙТ

Вам знадобляться:

* пачка м'якого сиру 5%

(Словяночка, Яготинський...).

* агар-агар 1 ст. л. (в крайньому випадку-желатин)

* вершки 10 %, 100 гр.

* згущене молоко 1 ст. л.

* ягоди (можна заморожені) 200 гр.

Спосіб приготування:

1. Блендером дуже добре збиваємо сир до пастоподібної консистенції.

2. Додаємо згущене молоко, 1 ст. л., збиваємо. 3. Потім додаємо вершки і збиваємо. 4. Агар-агар розчиняємо в невеликій кількості теплої води, додаємо в масу і знову збиваємо. Потрібно отримати консистенцію рідкої сметани.

5. На дно плоских креманок викладаємо ягоди (можна замароженние), зверху додаємо масу.

6. Накриваємо харчовою плівкою і ставимо в холодильник на ніч.

Приємного апетиту!

Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  6. Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
  7. Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
  8. Правила самоізоляції під час пандемії тут.
  9. Як зробити антисептик будинку дивись тут
  10. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою